• +38 (050) 784-89-69
  • +38 (097) 356-91-99
  • Прием звонков с 9-1800 ПН-ПТ
  • Заказать обратный звонок

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни.
Что такое – здоровый образ жизни? Это - когда хорошо! Когда ощущаешь бодрость и легкость в своем теле, когда есть моральное довольство собой, когда душа спокойна, а ум ясен, когда хочется радоваться и творить! И это не просто сиюминутное хорошо. Это, когда знаешь, что сегодняшней заботой о себе, хорошо будет еще очень-очень долго.
Вести здоровый образ жизни. Мы все интуитивно понимаем, как это и что с этим делать. Но не всегда хватает времени, воли и моральных сил соответствовать своему идеальному здоровому образу жизни.
Предлагаю начать с малого и делать сегодня чуть больше, чем вчера. Необходимые составляющие здорового образа жизни:
1. Активность. Всегда и везде и как можно больше: ходить, бегать, прыгать, танцевать, заниматься йогой – что душе угодно. Движение способствует лучшему кровообращению, делает наши мышцы и суставы более подвижными, снимает напряжение.
2.Стресс. Контролируем его, сосредотачиваемся на позитивном, замечаем красивое, улыбаемся, стараемся высыпаться. Нервное напряжение разрушает, возможно есть цепляющие ситуации, но давайте по возможности пытаться их обходить. Общайтесь, смейтесь, рисуйте, творите. Будьте благодарны.
3. Здоровая пища. Все питательные вещества, витамины и минералы организм должен получать из продуктов. Так задумано природой. Давайте более обдуманно относиться к тому, что мы едим, задумываться о пользе съедаемого.
Дополните своими составляющими здоровый образ жизни. И будьте счастливы с этой же секунды!
Ваша Maslomaniya